CLASES DE

PILATES

EL NUEVE

¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?

El Método Pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, la fuerza, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse.
 
Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en las tareas domésticas como en las laborales. Por lo tanto, se podría decir que este tipo de entrenamiento tiene mucho de funcional, es decir, el camino necesario para realizar los ejercicios nos va a entrenar para afrontar con éxito, y sin dolor posterior, los retos que la vida nos plantea cada día.

Además, pilates se hace en clase colectiva, grupos reducidos o entrenamientos personales, siempre bajo supervisión de un profesional, a no ser que el nivel de conocimiento de los ejercicios y del propio cuerpo sea lo suficientemente elevado como para practicarlo en soledad. Esta comunicación continua con el profesor impide que te lesiones y ayuda a que el progreso y los resultados se vean en poco tiempo.

Acercate y conocenos.

Te esperamos.

BENEFICIOS DE HACER PILATES

A NIVEL FÍSICO

  • Aumento de la flexibilidad
  • Aumento de la elasticidad
  • Gran mejora en la agilidad
  • Aumento de la fuerza funcional
  • Aumento de la salud física
  • Recuperación del movimiento
  • Mejora del movimiento
  • Mejora el equilibrio
  • Control de la respiración
  • Mejora de la postura
  • Disminuye el dolor articular, las sobrecargas musculares y las inflamaciones articulares

A NIVEL MENTAL

  • Mejora de la salud mental
  • Aumento de la autoestima
  • Reducción de los niveles de estrés
  • Mejora del sueño
  • Mejora en las relaciones sexuales
  • Aumento de la confianza
  • Mejora en la capacidad de concentración
  • Aumento de la atención puntual

HORARIOS:

Lunes a viernes:
de 9 a 12hs y de 15 a 21hs
Sábados: de 9 a 12hs

PROFESORES:

Profe PAULA
Profe SOFÍA
Profe IARA

CONSULTAS E INSCRIPCIÓN:

WhatsAPP 11 3069 2947 (Paula)
WhatsAPP 11 3661 7068 (Sofía)
WhatsAPP 11 3691 0786 (Iara)

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